Organismul uman isi adapteaza multe din functiile sale ritmurilor zilei. Drept urmare, creierul nostru urmeaza un orar precis; sincronizarea face bine corpului si mintii.
Spre exemplu, dimineata este secretat un hormon numit cortizon care “trezeste” creierul.
In primele ore ale diminetii este cel mai indicat mersul la dentist sau sutinerea unui examen pentru ca atunci durerea si emotiile sunt mai putin percepute. In jurul pranzului pot “sosi” ideile geniale, intuitia si fantezia sunt maxime in acest moment. Dupa ora 13:00 atentia slabeste. Este indicata odihna, mai ales pentru ca apare si riscul stresului.Dupa-masa incepe din nou sa creasca puterea de concentrare, dar predomina tonusul fizic.Spre seara creste din nou activitatea intelectuala, dar apare si o stare de neliniste legata, se pare de apusul soarelui.In jurul orei 20:00 este momentul ideal pentru cina.Pe la ora 23:00 se elaboreaza si fixeaza cel mai bine informatiile in memoria de lunga durata.Dupa miezul noptii incep sa scada reflexele. La ora 3:00 dimineata sunt mai frecvente cosmarurile.Din jurul orei 5:00, organismul incepe deja sa se pregateasca pentru o noua zi.
Post a Comment